రుతువిరతి, యోగా మరియు నిద్రలేమికి నివారణలు

మెనోపాజ్ మరియు నిద్రలేమికి నివారణలు - యోగా ప్రాక్టీస్ చేయడం వల్ల మెనోపాజ్ లక్షణాల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.